Jessyca Santos

O mais importante: É normal sentires muito após o parto, e se sentes que precisas de ajuda ou apoio, fisicamente ou mentalmente, pede ajuda. Não é vergonha pedir ajuda e confia na tua rede de apoio. Todas nós mamãs passamos por isso. Se sentires que estás a ficar deprimida ou em baixo, fala com a tua rede de apoio ou procura ajuda. Nem todos os dias estarás a 100% e é normal.